６月はなんと〇〇〇の日があるんです！

　緊急事態宣言が解除され、人通りが徐々に戻ってきている今、第２波・３波に向けて備えが必要になってきています。

東京アラートも発令中ですし、自分がかからないためにも、また人に移さないためにも、外出の際はしっかりマスクを着け、要所で手洗い・うがい・消毒を心がけましょう！

　さて、堅苦しいお話はここまでにして、楽しい話題に移りましょう！

６月といえば皆さんはどんなことを思い浮かべますか？

梅雨入り・カエル・紫陽花・ジューンブライド・父の日・etc

色々あるかと思います(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

その中でも今回は、知る人ぞ知る！タイトルにもあるように、〇〇〇の日をご紹介します！

突然ですがクイズです(*^-^*)

皆さんはこの〇〇〇に入る言葉はなんだと思いますか？

下の３つから選んでみてください！

①洋菓子　②和菓子　③綿菓子

正解は・・・・②和菓子です！

なんと６月１６日は和菓子の日に制定されているんですよ( *´艸｀)

　これは西暦848年（嘉祥元年）6月16日に、仁明天皇が御神託に基づき、16個のお菓子やお餅などを神前にお供えをし、疫病を除け健康招福（けんこうしょうふく）を祈願したことが始まりだと言われています。

私も和菓子を抹茶やほうじ茶と一緒に食べるのが大好きなので、この日のおやつは和菓子で決定ですね( ^^) _旦

和菓子は洋菓子に比べるとローカロリー！（ものにもよりますが　＾＾；）

妊娠中で体重増加が気になる・・・・・甘いもの食べたい・・・・・ちょっとだけ小腹が・・・・・・

そんな時に食べてみてください(^^♪

また、和菓子の小豆にはたんぱく質・食物繊維・ビタミンBが豊富なので、うれしいですね(´ω｀*)

ですが、ローカロリーでも食べすぎは禁物です！！

妊娠中のおやつは、１日２００キロカロリー以内にとどめておきましょう。

目安は以下になります(^^)/

・板チョコ：半分 ・せんべい：3～4枚 ・アイスクリーム：小1個 ・ショートケーキ：半分 ・どら焼き：1個

我慢ばかりではストレスが溜まってしまいますが、上手に甘いものを食べて、適度に運動をして、梅雨のジメジメを吹き飛ばすような、キラキラしたマタニティーライフを送ってください（´∀｀*）